CAMPEÃO NACIONAL de Gloster Fancy e Arlequim Português

Espaço dedicado ás Raças que desenvolvemos, desde as nossas Criações, ás Exposições e à Canaricultura em geral.

Telemóvel: 968 094 048 / e-mail: goncaloferreira.canarios@gmail.com

20110612

Expo Ornitológica Verão - A.O. Alentejo

de 23 de Junho a 3 de Julho 2011

Rossio de São Braz - Évora

Courgettes

Courgettes
Fotografia: autor desconhecido

A courgette ou curgete é um fruto pertencente á família das cucurbitáceas. Outros frutos desta família são a melancia, o melão e o pepino. Cada variedade é distinta em cor, forma, tamanho e sabor, mas todas partilham algumas características comuns. Pertence ainda ao género das abóboras e é normalmente colhida ainda verde.

A casca da courgette é comestível, existindo ainda, algumas variedades de courgette a produzirem flores, igualmente comestíveis. As courgettes são mais sensíveis que as abóboras, não podendo ser armazenadas por longos períodos de tempo.

Courgette com Flor
Fotografia: autor desconhecido

A Courgette teve origem no continente americano, do Peru até aos Estados Unidos. Fruto de fácil digestão, rico em niacina, além de ser fonte de vitaminas do complexo B, possuindo poucas calorias.

Tabela Nutricional

181 grs / 36.00 Calorias
Imagem: alimentaçãosaudavel.org

Courgette
Fotografia: autor desconhecido

Bibliografia consultada: alimentacaosaudavel.org; pt.wikipedia.org

Complexo B

Fotografia: autor desconhecido

O complexo B é um conjunto de oito vitaminas hidrossolúveis com importante ação no metabolismo celular. Antigamente, pensava-se que as vitaminas do complexo B, como são conhecidas, eram uma só vitamina, chamada de vitamina B. Depois, pesquisas mostraram que elas eram vitaminas quimicamente distintas que coexistem em alguns alimentos.

Lista de vitaminas B

Vitamina B1 (tiamina)
Vitamina B2, antes conhecida por vitamina G, (riboflavina)
Vitamina B3 (niacina, incluindo ácido nicotínico e nicotinamida)
Vitamina B4 (adenina)
Vitamina B5 (ácido pantotênico)
Vitamina B6 (piridoxina)
Vitamina B7, antes conhecida como vitamina H, (biotina)
Vitamina B8 (colina)
Vitamina B9, antes conhecida como vitamina M ou vitamina Bc, (ácido fólico)
Vitaminas B10 e B11, amparadoras do crescimento.
Vitamina B12 (cobalamina)
Vitamina B13 (ácido orótico)
Vitamina B15 (ácido pangâmico)
Vitamina B17 (amigdalina)
Vitamina Bx (Ácido para-aminobenzóico)

Referências: "O Guia das Vitaminas", editora Abril
Fonte: Wikipédia

5ª Erythura - C.E. Marvão

7 a 9 de Outubro de 2011

Pavilhão Municipal Castelo de Vide

20110608

Eleições C.O.S. - Clube Ornitológico de Setúbal


No dia 04 de Junho de 2011, decorreu na sede do C.O.S. - Clube Ornitológico de Setúbal, a Assembleia Geral Extraordinária - Eleições 2011/2013. Os trabalhos tinham dois pontos na agenda, iniciando-se pelo segundo ( outros assuntos ) e concluindo-se com o primeiro, a Eleição dos Orgãos Sociais para o Biénio 2011/2013.

Discutido o segundo ponto, avançou-se para o primeiro, sendo apresentado o Manifesto Eleitoral (onde se renovaram Compromissos e definiram Objectivos ) e os elementos integrantes da Lista A, procedo-se à votação conduzida pelo Presidente da Mesa da Assembleia Geral.

Depois de encerrados os trabalhos, estava preparado um lanche para todos os presentes pela comemoração do 30º Aniversário do C.O.S. fundado em 20-05-1981.

Foram eleitos os seguintes Orgãos Sociais para o Biénio 2011/2013:

>Mesa da Assembleia Geral

Presidente:
António Roque Crisanto, Sócio nº201

1º Secretário:
José Maria da Costa Pereira Marques, Sócio nº200

>Conselho Fiscal

Presidente:
Manuel José Mateus Sacramento, Sócio nº21

1º Secretário:
Sérgio Pedro da Fonseca Costa, Sócio nº401

>Direcção

Presidente:
Mário Moreno de Sousa Teixeira, sócio nº526

Vice-Presidente:
António Isidro da Silva Pomar, Sócio nº458

1º Secretário:
Fernando Manuel da Costa Carvalho, Sócio nº194

2º Secretário:
Francsico de Almeida dos Santos Lé, Sócio nº293

Acessoria Institucional:
José Manuel Jesus Rodrigues, Sócio nº576

Tesoureiro:
Dionísio José Barbosa Gomes, Sócio nº206

Vogal:
António Joaquim Almeida, Sócio nº105

Vogal Suplente:
Rui Miguel Cunha da Luz, Sócio nº381

>Área Técnica

Responsável Secção Exóticos:
Mário Rebelo Cabalú, Sócio nº499

Responsável Canários Cor:
Alvaro Fernando da Rocha Rebelo, Sócio nº193

Responsável Canários Porte:
Gonçalo Miguel R. dos Santos, Sócio nº705

Responsável Fauna Europeia:
José João Rodrigues Afonso, Sócio nº671

Responsável Área Comercial:
António Isidro da Silva Pomar, Sócio nº458

Responsável Logística/Armazém:
Francisco de Almeida dos Santos Lé, Sócio nº293

Os elementos da Área Técnica fazem parte integrante da Direcção.

Partilhamos algumas imagens da Assembleia Geral Extraordinária - Eleições 2011/2013 e da comemoração do 30º Aniversário do C.O.S. - Clube Ornitológico de Setúbal.


Início dos Trabalhos

Contagem e verificação dos votos pelo
Secretário da M.A.G.(António Crisanto) e
pelo Presidente da M.A.G. ( Manuel Sacramento )

Nomeação e Tomada de Posse
dos Orgãos Sociais para o Biénio 2011/2013

Mário Teixeira

António Pomar

Francisco Lé

Dionísio Gomes

José Maria

Álvaro Rebelo

Gonçalo Santos

José Rodrigues

Rui Luz

(alguns dos elementos dos Orgãos Sociais durante a cerimonia de Tomada de Posse)

30º Aniversário C.O.S.
Clube Ornitológico de Setúbal
20-05-1981 / 20-05-11

Comemoração do 30º Aniversário do C.O.S. - Clube Ornitológico de Setúbal

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